因為Albert具有物理治療師的專業背景，常常有朋友會問Albert關於運動前該不該做拉筋運動這件事情，而相信近幾年路跑活動的盛行，各位身旁一定也有愛好運動的朋友。最近在網路上看到一篇文章分析的還不錯，應該可以一解大家心中的疑問！

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經過昨晚的夜釣小管，早上還得起個大早簡直是種折磨

不過好在是身處在這藍天白雲的海島

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Albert這個月和兩位國中時期的死黨一同前往美麗的澎湖旅遊，這行程可以說是決定的蠻倉促的，所以也沒有特別做功課就把民宿訂一訂，船票機票趕快搞定就成行了。

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致各位好友

 

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